RİDA

KIRAŞI

Nefes ve Chi

October 26, 2016

 

Paul Grilley hevesle takip ettiğim yoga hocalarından biri. 
Yin Yoga'nın yayılmasında rolü çok fazla.

Yıllarını farklı kemik yapılarını inceleyerek geçirmiş ve aslında yoganın her pozunun herkes için farklı yapılabileceğini öne süren bir insan. 

Çıkış noktası ise insanların farklı kemik yapıları. Bireysel beden tipleri.

Bir bakmış ki örneğin pelvisinin pozisyonu ya da femur kemiğinin kalçaya girdiği yerin açısı farklı olan insanlar senelerdir pratik etse de bir pozu aynı şekilde yapamayabiliyorlar. 

Sunumları, eğitimleri, verdiği bilgiler tek tipten bireysellik ve kendi bedenini ve sınırlarını bilmek ve kutlamak açısından bence çok kıymetli. 


Nefes ile ilgili yeni bir eğitim veriyormuş diye heyecanlandım. 

Aşağıdaki video çok basitçe nefesin ve onun yönlendirdiği Chi - yaşam enerjisinin öneminden bahsediyor.  

Chi, bizi hayatta tutan, her biribimizde olan yaşam enerjisi. 

Bunun bir arada ve bedende tutulması, yönetilmesi ise çeşitli pratiklerle mümkün. 
İyi beslenmek, iyi ilişkiler, bedensel aktivitenin bize iyi gelme sebebi de bundan. 

Kendisi anlatmakta zaten... 

 

 

 

Please reload