RİDA

KIRAŞI

 
 
 

Deneyime olan merakım ve seçimlerim, şimdiye kadarki yolculuğumda bana akı, karayı, arasını, kabulü, reddi ve binlerce varoluş halini tattırdı.

Tüm bu haller, seanslarıma ve ürettiklerime çok yönlülük; hayata karşı da iştah ve hayranlık olarak geri döndü. 

 

2008 yılında yaşadığım anksiyete problemlerinin yol açtığı sorgulama ve arayış, beni meditasyona ve Ezgi Sorman'a yönlendirdi. Bir süre Ezgi'yle kendi üzerimde çalıştıktan sonra, onun Türkiye'de birebir yetiştirdiği ilk öğrencisi oldum ve meditasyon eğitmenliğine adım attım. 

Meditasyonla araladığım çok yönlülük, beni her şeyin temeli  olduğuna  inandığım  “titreşimler”in dünyasına götürdü. Londra'da British Academy of Sound Therapy'den 2 senelik Ses Şifası Terapistliği eğitimini tamamladım. Gonglar, Himalaya çanakları, davul, vokal ve mantrayla terapi konularında uzmanlaştım. 

Gong'da derinleşmek için master Don Conreux ile ileri seviye eğitimi tamamladım. 

Fiziksel ve duygusal bedenin, geçmişin izlerini ve geleceğin korkularını taşıdığını fark etmemle birlikte Banu Çadırcı'dan Yoga Terapi eğitimi aldım. Mimar Sinan Üniversitesi'nin açtığı hareket ve dans terapisi sertifika programını tamamladım ve farklı hareket teknikleri ile çalışmayı sürdürüyorum. 

Yin Yoga'da derinleştim ve Tayland'da Thai Mesaj Terapistliği Eğitimi aldım. 

Öte yandan Chi Gong, Meridyen Tapping, EFT ve Biyoenerji pratiklerini de uzun süredir uyguluyor ve çalışmalarımda kullanıyorum. 

Tüm bu edinimlerimi, bireysel seanslarımda danışanlarımla paylaşarak farkındalıklarının gelişmesine yardımcı oluyorum. 

Meditasyon eğitimleri veriyor, workshoplar düzenliyor, çeşitli ülkelerde ses şifası enstrümanlarıyla soundscape'ler yaratıyor ve Türkiye ve dünyanın çeşitli yerlerinde öğrencilerim için meditasyon inzivaları düzenliyorum. 

 

2014'te Ezgi Sorman'la birlikte, Gong'un Anadolu'daki yolculuğunu kaldığı yerden devam ettirmeyi amaçlayan,  Vibrations of Anatolia (VofA)'yı kurduk . 2015'te Kapadokya'da Türkiye'nin ilk 'Gong ve Ses Şifası Festivali'ni düzenledik. 5 sene süresince festivali düzenlemeye devam ettik ve farklı sesle şifa sanatçılarını konuk ettik. 

 

2015'de kendi yolculuğumdan ve eğitimlerimden harmanladığım "Farkındalığını Geliştirerek Kendi Yolunu Bulmak" isminde, 8 aylık bir eğitim programı oluşturdum. Bu eğitimle, özüne hizalanmak isteyen insanlara rehberlik ediyorum. 2020'de 3. grubu oluşturdum. Bu eğitimin şu an 13 mezunu var ve birlikte Soundala Kabilesini oluşturuyoruz. Herkes kendi şifasını kendi yolu ile sunuyor, kimisi astroloji seansları, kimisi şal tasarımları, kimisi üniversitede derslerde kimisi de psikoterapi seanslarında. 

2017'de Soundala Therapy'yi kurdum (instagram.com/soundalatherapy) ve çeşitli müzisyenlerle ortak projeler gerçekleştiriyorum. Soundala Therapy'nin ilk albümü Sound Journeys for Meditation, Temmuz 2017'de,  ikinci albüm Sound Baths for Meditation Kasım ayında, üçüncü albüm Mindful Movement 2018'de, dördüncü albüm Seslerle Sessizlik 2020'de çıktı. Hepsi iTunes, Youtube ve Spotify'da yer alıyor. 

2019 yılında travmanın beden üzerindeki etkilerini öğrenmek ve uygulayıcısı olmak adına 3 sene süren Somatik Deneyimleme® Beden Farkındalığı ile Travma Çözümlemesi ve Stres Yönetimi eğitimine başladım. (https://www.somatikdeneyimleme.com/)

 

Tarsus Amerikan Koleji'nden mezun olduktan sonra Marmara Üniversitesi İngilizce İşletme bölümünü bitirdim ve İstanbul'da bir reklam ajansında çalıştım.  

Bir süre Helsinki ve Berlin'de yaşadım. 

Şimdilik İstanbul ve yarı zamanlı Kırklareli'nde bir ormanda yaşıyorum. Bir erkek çocuk annesiyim. 

Soundala Therapy, Auroville'de bir inzivada doğdu.

Niyeti ses ile farkındalık geliştirmek, farklı disiplinlerle ortak çalışmalar yapmaktı.

Bu niyetle 2017 ve 2018'de Zorlu PSM'de deneysel ve meditatif ses projelerine imza attı. 

2017 ve 2018'de dinleyicilerin istedikleri yerde ses üzerinden kendi yansımalarına bakmalarına alan açmak adına  'Sound Journeys for Meditation', 'Sound Baths for Meditation'  ve 'Mindful Movement' isminde 3 meditasyon albümü çıkardı.

Soundala Therapy, doğamız ve yapı taşımız olan titreşimi kullanarak özümüzle zaman geçirmemiz niyetiyle 

farklı müzisyen ve sanatçılarla ortak projeler sürdürmeye devam ediyor. 

www.soundalatherapy.com

Youtube kanalı: 

https://goo.gl/1zaAg8

iTunes'de yer alan albümler: 

https://goo.gl/SNqnBJ

Spotify'da Soundala: 

https://goo.gl/qyss6X

 

Seanslar

Ses Şifası Terapisi

Ses şifası terapisi seansları, mezunu olduğum İngiliz Ses Terapisi Akademisi'nin (British Academy of Sound Therapy) yöntemini esas alır.  

 

Ses şifası terapisi her duygu, düşünce, rahatsızlık, fiziksel engelin bir titreşim olmasından yola çıkar ve çeşitli enstrümanların zengin 

titreşimleri ile beden-zihin ve ruh seviyesindeki uyum ve dengeyi hatırlatmayı amaçlar.

Bireysel Seanslar

Bireysel şifa seansları, meditasyonu temel alan, içgörüme ve o anın gerçeğine hizalanmamla gerçekleşen, içerisinde bedensel, zihinsel ya da 

enerjetik çalışmaları içerebilen bir çalışma ve süreçtir.

Süreç, seanstan 30 dakika önce gelen kişi için meditasyon yapmamla başlar.

Bu sessizliğin amacı, kişinin üzerinde çalışmak istediği konu ile 

ilgili güvenli bir şifa ortamı hazırlamaktır.

Yoga Terapi ve Meditasyon Seansları

Yoga Terapi (Viniyoga), Yoga Pozları olan Asana'larda duruşa ve estetik "doğruya" değil, her bedenin kas ve iskelet sistemine göre uyarlanması ve kasların tekrarlarla kasılıp gevşetilerek çalıştırılmasıyla pratik edilir. 

 

PNF denilen (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation - Proprioseptif Nöromusküler Kolaylaştırma) vücudun hareket ve pozisyonu ile ilgili duyusal reseptörleri eğiterek sinir - kas koordinasyonunu tekrar düzenler.

Meditasyon Varyasyonları Eğitimi

Meditasyon Varyasyonları Eğitimi, 2 yarım gün, 8 saat süren, hayatının içerisine meditasyonu katmak ve bunu teorik bilgi ile pratiği 

birleştirerek yapmak isteyenler için hazırlanmış bir programdır.

 

Ezgi Sorman'ın senelerce Chopra Universitesi New York'ta verdiği 

eğitime yeni bilgiler ve farklı 3 çeşit meditasyon tekniğinin 

eklenmesi ile oluşturulmuştur.

Ses Şifası Terapisi

Ses şifası terapisi seansları, mezunu olduğum İngiliz Ses Terapisi Akademisi'nin (British Academy of Sound Therapy) yöntemini esas alır.  

 

Ses şifası terapisi her duygu, düşünce, rahatsızlık, fiziksel engelin bir titreşim olmasından yola çıkar ve çeşitli enstrümanların zengin titreşimleri ile beden-zihin ve ruh seviyesindeki uyum ve dengeyi hatırlatmayı amaçlar. 

 

Bu seanslarda, Gonglar, Himalaya Çanakları, Kristal Çanaklar, Mantra, Vokal, Davullar, Mbira gibi ve dünyanın çeşitli yerlerinde ses şifasında kullanılan enstürmanlarla, çalışılmak istenen konuya ve kişiye özel bir ses yolculuğu tasarlanır. Uygulanan ses banyosunda kişinin beyin dalgalarının, enstrümanların frekanslarına uyumlanmasıyla (entrainment) kişinin yüksek bilinç seviyelerini (altered states of  consciousness) deneyimlemesi amaçlanır. Seansın sonunda ses yolculuğunun kişide yarattığı rezonans (frekansların uyumu), rezistans (direnç) ya da rahatlama (release) üzerinden yansıtıcı ve bilişsel bir soru-cevap ve çözümleme ile sonlanır.

Terapist, gerekli gördüğü yerlerde kişinin fiziksel ve enerjetik bedenini tarayarak tedavi sürecini şekillendirebilir. Sesin ve yansıtıcı bilişsel tekniklerin birleşimi ile kişinin "tam"lığını hatırlaması için bir alan yaratılır. 

 

Ses şifası terapisi 3 seviyede çalışır; bedensel, zihinsel ve duygusal. Fiziksel seviyede, kan basıncını ve kortizol seviyelerini düşürdüğü çeşitli araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Çeşitli tonlar, fasılalar ve armonikler ile duygusal beden üzerinde, yansıtıcı bilişsel soru-cevap bölümünde de zihinsel seviyede açılım sağlanarak bütünsellik elde edilir. Bu süreç ve yolculukla kazanılan farkındalık kişinin sağlığında ve kendini tanımasında çok etkili olabilmektedir. Daha detaylı bilgi, ücret bilgisi ya da sorularınız için rida@ridakirasi.com'a mail atabilirsiniz.

Bireysel Seanslar

Bireysel şifa seansları, meditasyonu temel alan, içgörüme ve o anın gerçeğine hizalanmamla gerçekleşen, içerisinde bedensel, zihinsel ya da enerjetik çalışmaları içerebilen bir çalışma ve süreçtir.

 

Süreç, seanstan 30 dakika önce gelen kişi için meditasyon yapmamla başlar. Bu sessizliğin amacı, kişinin üzerinde çalışmak istediği konu ile ilgili güvenli bir şifa ortamı hazırlamaktır. 

 

Seans süresince, kişinin kendi üzerinde çalışmak istediği konu ya da o anda bilinçaltından bilincin yüzeyine çıkanlarla ilgili meditasyon yapıyor, zaman zaman ses şifası öğelerinden, EFT ve meridyen 

tapping'den, serbest hareket ve dans tekniklerinden, chi gong'dan, içgörüsel yönlendirmelerden, biyoenerjetik çalışmalardan ya da yoga pozlarından faydalanarak konuya bütünsel olarak yaklaşıyoruz.

 

Bireysel şifa seansı konuları, hayata dair her şeyi içerebilir ve seans süresi 60 ile 90 dakika arasında değişmektedir. Kendinizi aynı yerde dönüp dolaşırken bulduğunuz, duygusal farkındalığın gelişmesi gereken, boşluk ya da tıkanıklık hissettiğiniz her konu, bireysel şifa seansı konusu olabilir. 

 

Daha detaylı bilgi, ücret bilgisi ya da sorularınız için rida@ridakirasi.com'a mail atabilirsiniz.

 

Yoga Terapi ve Meditasyon Seansları

Yoga Terapi (Viniyoga), Yoga Pozları olan Asana'larda duruşa ve estetik "doğruya" değil, her bedenin kas ve iskelet sistemine göre uyarlanması ve kasların tekrarlarla kasılıp gevşetilerek çalıştırılmasıyla pratik edilir. 

 

PNF denilen (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation - Proprioseptif Nöromusküler Kolaylaştırma) 

vücudun hareket ve pozisyonu ile ilgili duyusal reseptörleri eğiterek sinir - kas koordinasyonunu tekrar 

düzenler. Böylece yeni hareket kalıpları bedene öğretilerek fonksiyonel ve iskeletsel duruş-hiza bozukluklarını düzenlemeyi amaçlar.

 

Yeni hareket kalıpları ile birlikte sürekli  devam eden sırt/boyun ağrıları, vücut kasılmaları, bel/boyun fıtığı, siyatik ağrıları, skolyoz, yorgun uyanma, duruş bozuklukları gibi konularda iyileşme sağlanması 

amaçlanır. Bu seanslarda Yoga Terapi uygulaması sonrası meditasyon ve nefes çalışması yapılır. 

 

Uygulama için herhangi bir yoga veya fiziksel hareket tecrübesi gerekmemektedir.

Seanslar 75 dakika sürer. Ayrıntılı bilgi, ücret ve paket uygulamaları için rida@ridakirasi.com'a 

mail atabilirsiniz.

Meditasyon Varyasyonları Eğitimi
Meditasyon Varyasyonları Eğitimi

Meditasyon Varyasyonları Eğitimi, 2 yarım gün, 8 saat süren, hayatının içerisine meditasyonu katmak ve bunu teorik bilgi ile pratiği birleştirerek yapmak isteyenler için hazırlanmış bir programdır.

 

Ezgi Sorman'ın senelerce Chopra Universitesi New York'ta verdiği eğitime yeni bilgiler ve farklı 3 çeşit meditasyon tekniğinin eklenmesi ile oluşturulmuştur. 

 

Bu eğitimin temel amacı, herhangi bir meditasyon tekniğine bağlı kalmadan, farklı teknikleri kişilere tanıtmak ve meditasyonu hayatlarının içine almalarını sağlamaktır. Bu eğitim sayesinde kişi, zihin ve beden farkındalığını artırarak ikisini uyumlamayı ve bu sayede yüksek bilinç seviyelerini deneyimlemeyi keşfeder.

 

2 yarım günlük eğitimde farklı zamanlarda farklı ihtiyaçlara hizmet edebilecek 3 değişik meditasyon (Mantralı meditasyon, Chi Gong'la meditasyon ve Chanting ile meditasyon) öğretiyorum. Grup eğitimleri ya da bireysel eğitim talepleri, ücretlendirme ve sorularınız için rida@ridakirasi.com'a mail atabilirsiniz. 

 

Eğitimden bazı konular: 

  • Meditasyon ne işe yarar? 

  • Meditasyon nedir?

  • Meditasyon beden ve beyinde ne gibi değişikliklere yol açar? 

  • Meditasyonun fizyolojik/psikolojik ve ruhsal faydaları nelerdir?

  • Sağlıklı kararları neye göre veririz ve meditasyonun bununla ilgisi 

  • nedir?

  • Ruhun yazılımı ne demektir? 

  • Ruh nerededir ve nedir? 

  • Hayatın katmanları nelerdir? 

  • Meditasyon yaparken ne deneyimleyebiliriz?

  • Enerji bedeni, akıl/zeka/ego ayrımı nedir?

  • Bilinç boyutları nelerdir ve nasıl deneyimlenir?

Meditasyon Varyasyonları Eğitimi
 
 
 
 
 

İletişim

 

Seanslar, ücretler, etkinlikler ve eğitimlerle ilgili detaylı bilgi almak ya da soru sormak için rida@ridakirasi.com'dan bana ulaşabilirsiniz. 

VofA Nedir?

VofA, 2014 yılında Ezgi Sorman ve Rida Kıraşı tarafından Anadolu'da Gong'u ve ses ile şifayı tekrar uyandırmak niyeti ile kurulmuş bir oluşumdur.

2015'te ilk festivalini Kapadokya'da gerçekleştiren VofA, her sene farklı müzisyenleri ağırlayarak ve büyüyerek sesin ve titreşimin şifasını yaymayı hedefler. Festival detayları ve VofA'nın konser takvimi için:

www.vibrationsofanatolia.com